Massagem Ayurvedica –
Abhyanga
Abhyanga é uma palavra sânscrita que significa untar,
friccionar com óleo. Os óleos vegetais (gergelim, girassol, coco, entre outros)
e essenciais aplicados sobre a pele promovem a sua nutrição e a eliminação de
toxinas. Durante a massagem são estimulados os pontos marmas (pontos vitais de
concentração de energia) de forma profunda e gentil, aumentando a circulação da
energia vital, tornando a respiração mais profunda e equilibrando os três
humores biológicos (doshas). Ao relaxar os músculos e articulações, trás mais vigor
e flexibilidade. É preferencialmente realizada sobre um acolchoado no chão, mas
é possível realiza-la na maca.
A massagem pode ser feitas por pessoas de todas as idades,
mas é contra-indicada em situações como febre, diarréia, gripes fortes, náusea,
vômitos, intoxicação, uso de antibióticos e quimioterápicos e para as mulheres
em seu período menstrual. Tirando esses períodos, a massagem pode ser
aproveitada por pessoas de todas as idades, sem restrições.
Yoga Massagem
Ayurvedica
É uma massagem que mescla a Massagem Abhyanga com os
movimentos dos ásanas (posturas) do yoga. Promove um grande bem-estar através dos
alongamentos, pois os ásanas são realizados de forma passiva no paciente pela
terapeuta, que move com gentileza e precisão o corpo do paciente, manipulando
os pontos marmas . É uma massagem mais dinâmica, em que o paciente não fica
apenas em uma postura, e que tem o poder de promover um relaxamento profundo
depois de realizada. Assim como na massagem Abhyanga, também se utiliza dos
óleos vegetais e essenciais para favorecer o equilíbrio energético.
A Yoga Massagem Ayurvedica trás inúmeros benefícios, como
redução do cansaço, melhora na circulação, aumento da energia vital, nutrição
da pele, fortalecimento do sistema imunológico, alívio de tensões físicas e
emocionais, desintoxicação, flexibilidade, aumento do metabolismo,
aprofundamento da consciência corporal. Esta massagem, por questões do
posicionamento do terapeuta, é realizada em um acolchoado sobre o chão.
Entre os casos em que a massagem é contra-indicada estão gestantes
até o 3º mês, câncer com metástase ou terminal, uso de quimioterápicos,
trombose, infecções, febres, fratura óssea recente, hemorragia, veias sensíveis, vômito e
diarreia.
Massagem Sueca
Relaxante
A massagem sueca atua no sistema circulatório, muscular e
nervoso, melhorando o metabolismo e favorecendo a desintoxicação, através das
manobras de deslizamento, amassamento longitudinal e transversal, fricção e
vibração. As manobras são realizadas com suavidade de forma a promover o
relaxamento, com pressões leves e uniformes.
Massagem Sueca
Ativadora
Nesta massagem são aplicadas as mesmas manobras da massagem
sueca relaxante (deslizamento, amassamento longitudinal e transversal, fricção
e vibração), porém de forma mais estimulante e profunda, e acrescidas as
manobras de deslizamento com as falanges, pinçamento e percussão, que tem
maiores efeitos sobre a circulação e promovem a desintoxicação do organismo.
Massagem com bambus
Nesta técnica de origem francesa as são usados bambus de
diferentes tamanhos para massagear todo o corpo, com movimento de rolamento e
deslizamento, influenciando diretamente a dinâmica dos fluidos corporais e
favorecendo a drenagem linfática e a regeneração celular. Conforme a demanda do
paciente, as manobras podem atuar na musculatura mais profunda.
Massagem com Pedras
Quentes
Utiliza-se de pedras de diferentes tamanhos e formas,
previamente amornadas (entre 40 e 55 graus), para massagear o paciente, de
acordo com sua sensibilidade ao calor. Algumas pedras são dispostas sobre os
chackras, centros energéticos do corpo humano, enquanto com outras o terapeuta
vai executando as manobras. É uma massagem agradável especialmente para os dias
mais frios, indicada para tratar dores musculares, estresse, insônia, depressão
e ansiedade.
Esta massagem é contra-indicada em casos de pressão arterial
e hipotensão, problemas renais, gestantes ou mulheres que estão amamentando,
tumores benignos ou malignos, distúrbios circulatórios, infecções, doenças da
pele e problemas cardíacos.
Drenagem Linfática
A Drenagem Linfática consiste em movimentos rítmicos delicados
que seguem o trajeto da linfa em nosso corpo, estimulando sua circulação, e
através dela a eliminação de toxinas e nutrição dos tecidos, sendo
profundamente revitalizante. Indicada como pratica preventiva, e favorece a
diurese, estimulando a liberação de líquidos retidos.
Efeitos Fisiológicos Gerais
da Massagem
A massagem atua sobre todos os
sistemas orgânicos, regulando suas funções e trazendo benefícios, nos casos em
que é indicada. Cada técnica trás seus benefícios particulares, a lista abaixo
trata de uma gama de ações possíveis:
·
Sistema Tegumentar: vasodilatação e hiperemia,
melhora na irrigação dos tecidos cutâneo e subcutâneo, favorecendo a nutrição
celular e a eliminação de toxinas, eliminação de células mortas e abertura dos
poros.
·
Sistema Muscular: o aumento da nutrição celular,
diminuição das aderências da fáscia, favorece a contração, elasticidade e tônus
dos músculos. Relaxa pontos de tensão, alonga e exercita músculos atrofiados.
·
Sistema esquelético: melhora na mobilidade das
articulações, alívio de dores lombares, cervicais e torácicas. Ao favorecer o
tônus muscular podem-se gerar efeitos sobre a postura, ampliando os movimentos
em geral.
·
Sistema circulatório: o aumento momentâneo da
circulação sanguínea e linfática favorece a eliminação de toxinas, nutrição
celular e aumento da imunidade.
·
Sistema nervoso: diminuição da ansiedade e
depressão, alívio de dores em geral através da liberação de endorfinas.
·
Órgãos vitais: são estimulados através dos
pontos reflexos e nutridos pelo aumento da circulação.
·
Ação psicológica: promove bem-estar através de
sensações de acolhimento, conforto, cuidado, trazidas pelo toque do terapeuta.
